Θεματολογία

Ένα πρωινό φλιτζάνι καφέμπορεί να κάνει περισσότερα από το να μας ξυπνήσει, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης, που ορίζεται ως περίπου

Είναι εύκολο να το κάνετε παντού και οι έρευνες δείχνουν ότι είναι πιο αποτελεσματικό από το περπάτημα σε επίπεδο έδαφος.

«Συνολικά, είναι γεγονός ότι το ανέβασμα σκαλοπατιών σας κάνει να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες», δήλωσε ο Lauri van Houten, αντιπρόεδρος της Διεθνούς Ομοσπονδίας Skyrunning, η οποία επιβλέπει ένα ευρύ φάσμα αθλημάτων που περιλαμβάνουν ακόμα και την κάθετη αναρρίχηση, στο Associated Press.

H προσθήκη λίγων λεπτών αναρρίχησης σκάλας ως καθημερινή ρουτίνα έχει σημαντική αποτελεσματικότητα για όλες τις ηλικίες.

«Πόσες θερμίδες θα κάψω είναι η ερώτηση που όλοι θέλουν να γνωρίζουν», είπε ο van Houten. «Αυτά είναι τα καλά νέα: Η συνολική ενεργειακή δαπάνη της άσκησης εξαρτάται από το βάρος σας. Επομένως, όσο περισσότερο ζυγίζετε, τόσο περισσότερο καίτε».

Η ανάβαση σκάλας καίει θερμίδες — γρήγορα

Έρευνες δείχνουν ότι καίτε περίπου 20 φορές περισσότερες θερμίδες ανεβαίνοντας σκάλες από το

Υπάρχουν περισσότεροι από 200 τύποι καρκίνου και ο έγκαιρος εντοπισμός των συμπτωμάτων μπορεί να σώσει ζωές. Αλλά ένα λιγότερο γνωστό, σχεδόν ανεπαίσθητο σύμπτωμα του καρκίνου που λίγοι αντιλαμβάνονται, μπορεί να είναι πολύ λιγότερο εμφανές. Για τον λόγο αυτό, κρίνεται απαραίτητο να γνωρίζουμε ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχουμε.

Σε κάθε περίπτωση, ένα πράγμα είναι σίγουρο: η έγκαιρη ανίχνευση προειδοποιητικών σημείων καρκίνου μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα ποσοστά επιβίωσης. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορεί να είναι δύσκολη καθώς είναι πιθανό να είναι αρκετά αόριστα, όπως η απώλεια βάρους και η κόπωση, ή πιο συγκεκριμένα σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως οι αλλαγές του δέρματος.

Το ανεπαίσθητο σύμπτωμα του καρκίνου που πρέπει να γνωρίζετε

Ανακαλείται από τον ΕΟΦ συμπλήρωμα διατροφής.

Ο ΕΦΕΤ απαίτησε την άμεση ανάκληση του συνόλου της συγκεκριμένης παρτίδας του εν λόγω προϊόντος και ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι

Δύο μεγάλες αλλαγές έρχονται στην ηλεκτρονική συνταγογράφηση προς τον ΕΟΠΥΥ προκειμένου να κλείσουν και οι τελευταίες

Η πρόσβαση στο σύστημα υγείας συνδέεται με το διαθέσιμο εισόδημα των νοικοκυριών. Όπως και η στάση μας απέναντι στην πρόληψη, διαφοροποιείται ανάλογα με το ύψος των εισοδημάτων μας και το μορφωτικό μας επίπεδο. Αυτές οι πλευρές κοινωνικής ανισότητας στην υγεία αναδεικνύονται μεταξύ άλλων, στη μελέτη που πραγματοποίησε το Ινστιτούτο Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής (ΙΚΠΙ), με την υποστήριξη της βιοφαρμακευτικής εταιρείας MSD Ελλάδος.

Η μελέτη επιχειρεί να αποτυπώσει για πρώτη φορά συνολικά το φάσμα των Κοινωνικών Ανισοτήτων στην Υγεία στην Ελλάδα. Οι χαμηλότερες κοινωνικοοικονομικές τάξεις στην Ελλάδα καταγράφουν χειρότερη υγεία, μεγαλύτερη θνησιμότητα και νοσηρότητα, κυρίως στα χρόνια νοσήματα, και πιο ανθυγιεινές συμπεριφορές, ενώ αντιμετωπίζουν μεγαλύτερη δυσκολία πρόσβασης σε υπηρεσίες υγείας, στις προληπτικές εξετάσεις και στο φάρμακο.

Η εικόνα των ανισοτήτων συμπληρώνεται από το γεγονός ότι η Ελλάδα είναι στην πρώτη τριάδα των χωρών της ΕΕ με τις υψηλότερες ιδιωτικές δαπάνες υγείας των πολιτών -είχε το αρνητικό ρεκόρ το 2019 και το 2021 βρέθηκε στη δεύτερη θέση. Επίσης, αυξανόμενες βαίνουν οι καταστροφικές δαπάνες υγείας για τα νοικοκυριά, ιδιαίτερα των φτωχότερων στρωμάτων. Ως καταστροφικές νοούνται οι άμεσες δαπάνες των νοικοκυριών για την υγεία που υπερβαίνουν το 40% των συνολικών τους δαπανών, αφού έχουν αφαιρεθεί οι δαπάνες για ανάγκες διαβίωσης.

Οι κοινωνικές ανισότητες στην υγεία μπορεί να είναι διαχρονικές και συστηματικές, όμως μπορούν να προληφθούν ή έστω να αμβλυνθούν με στοχευμένες παρεμβάσεις πολιτικής υγείας. Τα παραπάνω ανέδειξαν ο Ομότιμος Καθηγητής ΕΚΠΑ και Διευθυντής του Ινστιτούτου, Γιάννης Τούντας, η Ελπίδα Πάβη, Κοσμήτορας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής και ο Κυριάκος Σουλιώτης, Κοσμήτορας της Σχολής Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου, κατά την παρουσίαση της μελέτης, την Τετάρτη (18/09/2024).

Στην Ελλάδα το μεγαλύτερο χάσμα στις ανικανοποίητες ανάγκες υγείας

«Η μείωση των Κοινωνικών Ανισοτήτων στην Υγεία (ΚΑΥ) είναι μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της εποχής μας», δήλωσε ο

Ο εμβολιασμός έναντι του ιού mpox δεν αφορά τον γενικό πληθυσμό, αλλά συγκεκριμένες ομάδες - Για ποιες πρόκειται.

Κουμπί πανικού θέλουν οι υγειονομικοί Η κυβέρνηση αλλάζει την αντιμετώπισή της απέναντι στους

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, τρανς λιπαρά και κορεσμένα λίπη συμβάλλουν στην αύξηση του σπλαχνικού λίπους.