Η ατάκα της ημέρας

  • Ο κοντός αλαζόνας δήμαρχος που ζητάει προμήθεια πιο πολλά από αυτά που θα βγάλει ο εργολάβος. Σε λίγο κανείς δεν θα πλησιάζει σε έργα του μη παραλιακού δήμου.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Σχέδια Πόλης – Οι ευθύνες της διοίκησης Τσεβά στον καθορισμό των τιμών μονάδας και οι επιπτώσεις στην εισφορά σε χρήμα των πολιτών
07 Αυγ05:52:04 PM
Τριήμερο εξόδου: Πάνω από 129.000 επιβάτες αναχωρούν από Πειραιά, Ραφήνα και Λαύριο
07 Αυγ03:03:34 PM
Mια ξεχωριστή μουσική βραδιά με τον Πέτρο Ίμβριο την Κυριακή 9 Αυγούστου, στον χώρο στάθμευσης (πάρκινγκ) Χαλκουτσίου
07 Αυγ02:45:55 PM
Τι λέει ο Φαίδων Καραϊωσηφίδης για το εάν τα νέα Canadair 515 θα επιχειρούν νύχτα
07 Αυγ02:25:10 PM
ΟΠΕΚΑ: Σήμερα η δεύτερη πληρωμή των δικαιούχων του Λογαριασμού Αγροτικής Εστίας
07 Αυγ01:56:31 PM
Δήμος Σαρωνικού: Δεν υπάρχουν λόγια για την ασέβεια και τη μικρότητα όσων βανδάλισαν το εκκλησάκι της Μεταμόρφωσης του Σωτήρος
07 Αυγ01:36:19 PM
Τουρισμός για Όλους: Ποια ΑΦΜ υποβάλουν σήμερα αιτήσεις
07 Αυγ01:17:14 PM
Αποκομιδές Δήμου Μαραθώνος – Πέμπτη 6/8/2026
07 Αυγ12:42:15 PM
Ιός δυτικού Νείλου: Στο "κόκκινο" φέτος η Αττική - Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε
07 Αυγ12:13:45 PM
Ο Δήμος Σαρωνικού τίμησε τη μνήμη του Γεώργιου Πρίφτη
07 Αυγ11:49:05 AM
Περιφέρεια Αττικής: Τα έξι συμπεράσματα για την ψηφιακή μετάβαση των επιχειρήσεων - Χαρδαλιάς: Στηρίζουμε τις παραγωγικές δυνάμεις
07 Αυγ11:17:18 AM
Ανοίγει τη Δευτέρα 10/8 η Παλαιά Παραλιακή στην Καλλιθέα, ένα έργο - ασπίδα απέναντι σε πλημμυρικά φαινόμενα
07 Αυγ11:02:13 AM
Γουδή: 53χρονη έπεσε από τον 5ο όροφο - Ανασύρθηκε χωρίς τις αισθήσεις της από τον ακάλυπτο της πολυκατοικίας
07 Αυγ10:42:16 AM
Καιρός: Αίθριος με τοπικές βροχές στα ορεινά και έως 38 βαθμούς
07 Αυγ10:22:02 AM
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 7 Αυγούστου
07 Αυγ10:01:56 AM
Διαβάστε τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για σήμερα, 7 Αυγούστου
07 Αυγ09:43:51 AM
Σαν σήμερα 7 Αυγούστου: Τα σημαντικότερα γεγονότα της ημέρας
07 Αυγ09:26:31 AM
Σενάρια περί ψυχρών σχέσεων Κωστάλα-Λουκα; Η «σκιώδης» παρουσία που απομακρύνει και τον Αντώνη Κωστάλα;
06 Αυγ06:29:55 PM
Αρτέμιδα: Εμφάνιση λαγοκέφαλου και σε παραλία της Λούτσας (εικόνα)
06 Αυγ05:52:32 PM
Αχαρνές, Λαυρεωτική, Σπάτα-Αρτέμιδα: Attica today και GPO ανοίγουν τον κύκλο των μεγάλων δημοσκοπήσεων
06 Αυγ04:18:42 PM

ΥΓΕΙΑ

Γιατρός προειδοποιεί: Τι παθαίνει το σώμα σου όταν κοιμάσαι με τον ανεμιστήρα ανοιχτό

Γιατρός προειδοποιεί: Τι παθαίνει το σώμα σου όταν κοιμάσαι με τον ανεμιστήρα ανοιχτό

Ακόμα και στον καύσωνα, ο ύπνος με ανεμιστήρα δεν είναι πάντα καλή ιδέα. Δες τι μπορεί να σου προκαλέσει και πώς να το αποφύγεις.

Όταν η θερμοκρασία παραμένει πεισματικά υψηλή και η ζέστη γίνεται αποπνικτική, ο ανεμιστήρας μοιάζει με απαραίτητο σύμμαχο για έναν υποφερτό ύπνο. Κι όμως, η σταθερή ροή δροσερού αέρα που σε βοηθά να αποκοιμηθείς μπορεί ταυτόχρονα να επιβαρύνει το σώμα σου με τρόπους που δύσκολα φαντάζεσαι - από ερεθισμένους αεραγωγούς μέχρι πόνους στους μύες και εντονότερα συμπτώματα αλλεργιών.

Ο Dr. Naheed Ali, Αμερικανός γιατρός προειδοποιεί για τους κινδύνους που συνοδεύουν τη χρήση ανεμιστήρα καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Αν ξυπνάς με ξηρό στόμα, δυσφορία στο στήθος ή ανεξήγητο πιάσιμο στους ώμους, ίσως ο ανεμιστήρας σου προσφέρει κάτι παραπάνω από απλή δροσιά.

Τι παθαίνει το σώμα σου όταν φυσάει πάνω σου ο ανεμιστήρας όλο το βράδυ;

Ο σταθερός, ψυχρός αέρας που φυσάει πάνω σου μπορεί να στεγνώσει τις ρινικές σου κοιλότητες και τον λαιμό σου. Αυτό προκαλεί ερεθισμό και εντονότερη βλέννα, που στη συνέχεια παγιδεύει αλλεργιογόνα όπως σκόνη, γύρη ή τρίχες κατοικίδιων, ειδικά αν έχεις παράθυρα ανοιχτά ή δεν έχεις πλύνει τα σεντόνια πρόσφατα. Το αποτέλεσμα; Ξυπνάς με βουλωμένη μύτη, βραχνάδα, φλέματα και σφίξιμο στο στήθος.

"Η ξηρή ρινική κοιλότητα παράγει παχύτερη βλέννα, η οποία παγιδεύει ερεθιστικούς παράγοντες κοντά στους ευαίσθητους ιστούς", εξηγεί ο Dr. Ali. Κι αν έχεις αλλεργίες ή άσθμα, αυτό το "κοκτέιλ" δεν είναι καθόλου ιδανικό: "Οι πάσχοντες από αλλεργίες συχνά ξυπνούν με περισσότερο σφίξιμο στο στήθος μετά από νύχτα με τον ανεμιστήρα ανοιχτό."

Και οι μύες σου; 

Αν αναρωτιέσαι γιατί ξυπνάς πιασμένη στον αυχένα ή με το σώμα "κουμπωμένο", μπορεί να μην φταίει το στρώμα. "Ο δροσερός αέρας πάνω στους μύες και τις αρθρώσεις για 7-8 ώρες μπορεί να προκαλέσει μικρή πτώση της θερμοκρασίας στους ιστούς", λέει ο Dr. Ali. Το σώμα σου αντιδρά φυσικά, συσπώντας τους μύες για προστασία, και η ένταση αυτή μπορεί να σε ακολουθεί μέχρι το πρωί. 

Υψηλή γύρη + Ανεμιστήρας = Κακό combo

Οι υψηλές συγκεντρώσεις γύρης, ιδιαίτερα σε αστικές περιοχές με μειωμένη βλάστηση αλλά αυξημένη κυκλοφορία, δημιουργούν έναν αόρατο αλλά έντονα ενοχλητικό εχθρό για όσους πάσχουν από αλλεργίες. Αν έχεις αλλεργίες, ο ανεμιστήρας μπορεί να κρατά τα σωματίδια της γύρης σε συνεχή κυκλοφορία μέσα στο δωμάτιο και στο αναπνευστικό σου.

Τι να κάνεις;

Δεν χρειάζεται να αποχαιρετήσεις για πάντα τον ανεμιστήρα σου. Ο Dr. Ali προτείνει μικρές αλλά έξυπνες αλλαγές:

  • Βάλε χρονοδιακόπτη: Άσε τον ανεμιστήρα να δουλεύει μόνο για το πρώτο 90λεπτο (τον πρώτο κύκλο ύπνου).
  • Άλλαξε κατεύθυνση: Μην τον στρέφεις πάνω σου, αλλά προς έναν απέναντι τοίχο.
  • Φρόντισε την καθαριότητα: Πλύνε συχνότερα τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες.
  • Κράτα δίπλα σου ένα ποτήρι νερό: Αν ξυπνήσεις με στεγνό στόμα, πιες μερικές γουλιές.
  • Κράτα το σπίτι δροσερό με φυσικούς τρόπους: Κλείσε τα παράθυρα την ημέρα και άνοιξέ τα τη νύχτα, όταν πέσει η θερμοκρασία.
powered by social2s